EMS

Testen Sie den beer's EMS-Club mit günstigen Einstiegsangeboten.

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Oder nutzen Sie unser Kontaktformular. Wir melden uns.

 


*Unkostenbeitrag 25 Euro, die Ihnen beim Kauf einer Mitgliedschaft gutgeschrieben werden. 

EMS Training ist das Richtige für Sie, wenn Sie ...

  • wenig Zeit haben
  • eine kostengünstige Alternative zum einstündigen Personaltraining suchen 
  • ungern alleine trainieren 
  • als (Fitness-)Sportler, die ein großes Trainingspensum haben und beim Krafttraining Zeit sparen wollen 
  • ihrem Körper den "letzten Schliff" geben wollen

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Registrierte Kunden können ihre EMS-Trainingszeiten schnell und direkt mit unserem Online-Trainingsmanager buchen. Die Erstregistrierung kann ebenfalls leicht durchgeführt werden. 

Unsere TrainerInnen

beer's EMS-TrainerInnen sind keine "Tastendrücker"!

Sie profitieren von der Erfahrung und Ausbildung unserer Personal-Trainer und von unserem Physiotherapeutinnen-Team. Ihre EMS TrainerIn kann Sie natürlich auch als Instruktor oder als Personaltrainer im beer's in unserem Gym betreuen. 

Das Training

Ihr EMS-Trainer stellt verschiedene Übungen für den gesamten Körper zusammen, ähnlich wie in einem Zirkeltraining.

 

Die Übungen sind ganz einfach und stellen keine Anforderungen an Ihre Koordination oder Beweglichkeit. Je nach Trainingsniveau kann man aber auch die Übungen anspruchsvoller gestalten. 

Das Gerät

miha bodytec ist marktführender Anbieter der professionellen EMS - Geräte, die seit Jahren von Leistungssportlern, Physiotherapeuten angewendet werden.

Anregende Impulse steuern alle Hauptmuskelgruppen und viele der dazwischen oder tiefer liegenden Muskeln an. So wird der einzelne Muskel schneller, intensiver und öfter aktiviert als bei den meisten herkömmlichen Methoden - daher die ideale Ergänzung für Ihr Training.

Wir im beer's verwenden als eines der ersten Studios in Wien die neueste Generation der miha bodytec Geräte mit großem Display. 

Was ist EMS?

EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) Training ist ein Ganzkörpertraining unter Reizstrom.
Nach dem gleichen Prinzip wie unsere Muskeln täglich durch Bioelektronik stimuliert werden, wird dieser Prozess durch zusätzlichen, kaum spürbaren Strom von außen verstärkt. Dies führt zu stärkeren, intensiveren Muskelkontraktionen als bei herkömmlichem Training.


Wie oft muss ich trainieren?

Es genügt ein bis zwei Einheiten mit ca. 20 Minuten pro Woche.

EMS ist ein effektives Krafttraining, das vor allem ihren Körper sichtbar formt. Allerdings trainieren Sie keine Koordination oder Grundlagenausdauer.


EMS und ...?

Um ganzheitlich fit und gesund zu sein, empfehlen wir neben EMS regelmäßiges Ausdauer- und Koordinationstraining.

Dafür bieten wir im beer's Kombikarten an, damit Sie auch unser gesamtes Angebot nutzen können. Unsere EMS-TrainerInnen betreuen Sie gerne im Gym, als InstruktorIn in Groupfitness Klassen und am EMS Gerät.

 

Braucht man Spezialwäsche für EMS?

Ja. Es gibt eine Spezialwäsche, die leitfähig ist und wir Ihnen für ein Probetraining leihen.

Wenn Sie länger trainieren möchten, müssen Sie sich eine eigene Wäsche kaufen (Hose und Shirt 49 Euro, bei uns erhältlich).

 

Gibt es Gefahren?

Das Training oder die Therapie mit niederfrequentem Reizstrom sind nicht gefährlich.


Kann jeder auf EMS-Geräten trainieren?

Ja. Von 18 bis 99 Jahre kann jeder gesunde Mensch EMS gewinnbringend nutzen.

Allerdings sollten Sie bei Krankheit auf ihr Training verzichten. Personen mit Herzschrittmachern und Schwangere müssen leider auch auf EMS-Training verzichten. In einem persönlichen Gespräch sollten vor dem Training Kontraindikationen ausgeschlossen werden.

 

 

EMS Probetraining Formular

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