Grouptraining

 

Grouptraining

 

Von Yoga bis Kettlebell, von Spinning bis Zumba. 

Das beer's bietet Ihnen über 50 Klassen pro Woche.

 

POWER

  • Pump ( Kraftausdauer; Langhanteltraining mit fixer Choreographie)
  • TRX (Kraftausdauer; Schlingentraining)
  • Circuit ('Best of': TRX, Kettlebell, Physioball, Deuserband)
  • HIIT (High Intesity Intervall Training; Kettlebell, TRX mit Cardiointervallen)
  • Bodywork

 

CARDIO

  • Indoorcycling
  • Combat (Bewegungen aus dem Kampfsport in einer Choreographie)
  • Stepaerobic
  • Deepwork

 

RÜCKEN UND HALTUNG

  • Physioball
  • Backhealth
  • Pilates
  • Stretching

 

DANCE

  • Latin Workout
  • Salsa Aerobic
  • Deepwork
  • Bigsmile Danceclasses (HipHop, Afro, Jazz, Groove, Children, etc...)

 

YOGA

  • Hathayoga
  • Ashtanga
  • Vinyasa Flow

 

FIGHTCLUB

  • Boxen
  • Thaiboxen
  • Kickbox

 

SPECIAL COURSES

  • Fit nach der Geburt
  • Fit ins Alter
  • Weight lose

 

 

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